ДоброЛадЪ
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Немного насчёт воды. Очень важно пить чистую и хорошо отфильтрованную воду, содержащую оптимальное количество минералов. Это вода жизни!
Вода не должна быть излишне жёсткой и излишне мягкой. Жёсткая - содержит много минералов. Она трудно переваривается, поэтому её нужно кипятить. В мягкую воду лучше всего добавить несколько гранул каменной соли или пару капель сока лайма.
Теперь о том как, сколько и когда пить. Первое питьё – утром натощак. Не следует пить непосредственно перед едой и в течении часа после. Пить чай или кофе после приёма пищи тоже неблагоприятно. Это нарушает пищеварение.
Во время еды можно выпивать маленькими глотками небольшое количество (не больше одного стакана) тёплой воды температурой 20-35 градусов. При нарушенном пищеварении в воду можно добавить специи, улучшающие его. Это фенхель, имбирь, корица, гвоздика, тмин, кориандр (не забывайте учитывать вашу конституцию).
Для людей конституции капха хорошо помогает пищеварению вода, оставленная на ночь в сосуде из чистой меди. Неплохо обзавестись в хозяйстве медным графином и пить из него регулярно. Медь способствует нейтрализации хлора, а также выводу токсинов из организма. Если нет медной посуды, можно положить медную монету в стеклянный графин.
Людям с конституцией вата и питта хорошо пить воду из серебряной посуды, или посуды, с лежащей в ней серебряной монетой.
Пить воду нужно с вниманием, медленно и осознанно. Немного задерживать во рту каждый глоток, чтобы дать воде стать тёплой, и лишь после проглатывать. Наш организм переваривает воду как пищу, поэтому нужна умеренность в её потреблении. Лишняя вода будет выводить минералы из организма, что приведёт к его дисбалансу. Количество воды зависит от вашего типа конституции (сухой-влажный) и от сезона года.
Старайтесь пить между приёмами пищи - за полтора-два часа до или после. Пейте больше природной, родниковой воды.
Внимательно слушайте свой организм, соблюдайте умеренность в еде и питье. И будьте здоровы!!!
