ДоброЛадЪ
Советы каждому на каждый день
*Для правильного питания всегда необходимо учитывать свою личную конституцию, а
также сезон года и сочетаемость продуктов.
*Старайтесь прислушиваться к своему организму.
*Нельзя принимать пищу слишком быстро или слишком медленно. Нельзя есть слишком горячее, слишком холодное, слишком острое, сладкое, солёное. То есть всё, что слишком. Соблюдайте меру во всём.
*Не запивайте еду холодными напитками. Не нарушайте своё пищеварение.
*Не читайте, не смотрите телевизор и телефон во время еды.
*Питайтесь исключительно свежими продуктами, только они являются живыми с энергетической точки зрения. Овощи и фрукты должны быть спелые, сочные и экологически чистые, остальное – свежее и с коротким сроком годности. Никаких дрожжей, плесени и гнилостной микрофлоры.
*Для приготовления и разогрева пищи не используйте микроволновую печь. Её волны разрушают структуру продуктов.
*Важными являются сезонные продукты вашего региона, не стоит увлекаться экзотическими.
*Перед едой обязательно помыть руки, умыть лицо и прополоскать рот. После еды повторить процедуру.
*За один приём не нужно употреблять разноплановые блюда. На завтрак лучше кушать пищу со сладким вкусом, на обед - со всеми шестью вкусами, а на ужин старайтесь есть с нейтральным.
*Пищу готовьте с любовью и хорошим настроением – она впитывает эмоции. Любовь – самый главный ингредиент любого блюда.
* Благословение еды и благодарственная молитва – великий способ снять негативное эмоциональное воздействие с неё.
*Еда должна быть вкусной, иметь приятный запах и внешний вид, а также радовать слух приятным хрустом и быть приятной на ощупь, то есть радовать пять органов чувств ( если возможно, конечно).
*Лучше готовить на один приём пищи, а не на несколько дней. Хранение и разогревание сокращает и убивает энергетику пищи.
*Кушайте только при чувстве голода, дайте перевариться предыдущей еде. Не стоит кушать на негативном эмоциональном фоне – пища наполнится вашими эмоциями.
*Не принимайте пищу с заложенной правой ноздрёй – пищеварение ухудшается.
*Тщательно пережёвывайте пищу. Здоровому необходимо жевать-50 раз, больному-100 , самосовершенствующемуся – 150 раз.
* Между приёмами пищи старайтесь не перекусывать. Перерывы должны быть не менее 4 часов.
* Фрукты перевариваются 1 час, овощи – 4 часа, молоко – 6 часов, мясо- 8 , а колбаса и мясопродукты до 12 часов.
* После еды спать не рекомендуется.
