ДоброЛадЪ
ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТИПА КОНСТИТУЦИИ
Для того, чтобы точно определить свой тип, пройдите этот тест. Вопросы разбиты на три блока - по 20 вопросов.
Дайте ответ от 1 до 7 баллов в соответствии с тем, насколько относится к вам данное утверждение.
1 балл – совершенно ко мне не относится
2 балла – ко мне практически не относится
3 балла – относится в малой степени
4 – иногда относится
5 – скорее относится, чем нет
6 – относится ко мне в значительной степени
7 – полностью про меня
Просуммируйте баллы в каждом блоке. В результате получатся три числа для определения своего типа.
I
1. Я совершаю действия очень быстро.
2. Я с трудом запоминаю информацию и вспоминаю её потом.
3. По природе своей я живой и весёлый.
4. У меня хрупкое телосложение, я с трудом набираю вес.
5. Я всегда быстро осваивал новые для меня понятия.
6. Для меня характерна быстрая и лёгкая походка.
7. Для меня бывает трудным принятие решения.
8. Я склонен к запорам.
9. Ступни и кисти часто бывают у меня холодными.
10. Я часто ощущаю беспокойство и тревогу.
11. Я терпеть не могу холодную погоду.
12. У меня быстро меняется настроение, и по своей природе я эмоционален.
13. Я много говорю, и мои друзья считают меня болтливым.
14. Мне часто бывает трудно уснуть, или сон мой недостаточно крепок.
15. Моя кожа, случается, часто пересыхает, особенно зимой.
16. Моё мышление очень активное, иногда мысли носят навязчивый характер, но при этом очень развито воображение.
17. Мои движения быстры, я активен, но моя энергичность носит взрывной характер и непостоянна.
18. Я легко возбудим.
19. Сроки приёма пищи и отхода ко сну, если их не контролировать, носят нерегулярный характер.
20. Я быстро запоминаю заученное и так же быстро забываю.
II
1. Я считаю себя очень работоспособным.
2. Многие считают меня упрямым.
3. В своих действиях я стремлюсь быть всегда точным и аккуратным.
4. Я хладнокровен и , возможно, излишне манерен.
5. Я ощущаю дискомфорт и легко утомляюсь в жаркую погоду, возможно, в большей степени, чем большинство людей.
6. Я склонен к потливости.
7. Если я пропускаю приём пищи или опаздываю на обед, то чувствую себя неуютно.
8. Я очень легко раздражаюсь и сержусь, хотя не всегда показываю это.
9. Одна или несколько характеристик относятся к моим волосам: ранняя седина, облысение, тонкие, прямые, редкие, светлые, рыжие, соломенного цвета.
10. У меня хороший аппетит, при желании я могу съесть очень много.
11. У меня очень регулярный стул, для меня скорее характерен жидкий стул, нежели запоры.
12. Я легко раздражаюсь.
13. Я придаю большое значение деталям.
14. Я способен быстро рассердиться и при этом отходчив.
15. Я очень люблю холодную пищу.
16. Чаще всего мне кажется, что в помещении слишком жарко, а не прохладно.
17. Терпеть не могу очень горячую и острую пищу.
18. Я недостаточно терпим к тем, кто не согласен с моим мнением.
19. Я люблю испытывать собственные силы и ,приняв решение, делаю всё, чтобы реализовать его.
20. Я медленно ем и методично выполняю действия.
III
1. Моя естественная тенденция – действовать не спеша, методично.
2. Я набираю вес легче, а сбрасываю его труднее, чем большинство людей.
3. У меня спокойный и ровный характер, меня нелегко вывести из себя.
4. Я могу пропустить приём пищи, не испытывая особого дискомфорта.
5. У меня склонность к воспалениям слизистых оболочек, отёкам, астме, заболеваниям носовой полости.
6. Для того, чтобы нормально чувствовать себя на следующий день, я должен проспать не менее 8 часов.
7. Мой сон очень крепок.
8. Я хладнокровен, меня нелегко разозлить.
9. Я обучаюсь не так быстро, как многие, но знания мои упорядочены и удерживаются надолго.
10. У меня тенденция к излишней полноте – я легко набираю лишний вес.
11. Мне неприятна холодная и влажная погода.
12. У меня густые, тёмные, вьющиеся волосы.
13. У меня крупное, плотное телосложение.
14. У меня гладкая, мягкая кожа, несколько бледного оттенка.
15. Ко мне хорошо подходят определения: спокойный, добродушный, нежный, снисходительный.
16. Я медленно перевариваю пищу, так что после еды чувствую тяжесть в желудке.
17. У меня очень хорошая выносливость и выдержка, а уровень энергии постоянен.
18. Обычно я говорю немного, размеренно.
19. Я склонен пересыпать, ощущать сонливость, встав с постели; вообще по утрам я долго раскачиваюсь.
20. Я медленно ем и методично выполняю все действия.
I – вата(воздух) II - питта (желчь) III – капха (слизь)
